Outdoor-Sport im Herbst

Wie Ihr den inneren Schweinehund überwindet und Euch gegen die Kälte schützt Der Blick geht nach unten. Die Turnschuhe sind schon angezogen. Ihr wolltet ja mal wieder joggen. Mmh. Nasskalt draußen. Rutschiges Laub. Sollt Ihr wirklich? Drinnen bleiben wäre ja jetzt auch schön gemütlich. Auf der Couch oder so. Und morgen ist schließlich auch noch…

Weiterlesen

Fit am Arbeitsplatz – Übungen für Schreibtischtäter

Wie Ihr im Büro trainieren und Eurer Gesundheit Gutes tun könnt Wie viel bewegt Ihr Euch an Eurem Arbeitsplatz? Ich habe heute bei einem Meeting auf einem beweglichen Hocker gesessen und die Hüften kreisen lassen können. Dazu habe ich den Luxus genossen, meinen Schreibtisch hoch zu fahren und im Stehen zu arbeiten. Und danach wieder…

Weiterlesen

Fitness „to go“ – alles dabei mit der Sportbox

Kennt Ihr das? Ihr seid mit Freunden unterwegs im Park… eigentlich nur chillen und grillen (wo es erlaubt ist). Um Euch rum toben die Aktiven: Mit Fußball, Federball, Frisbee, Volleyball… und was es da sonst noch so alles gibt. Ihr denkt: „Wär schon cool… aber geht ja nicht, weil kein Equipment da… schaaaaaade…“ Oder: Ihr…

Weiterlesen

Global Running Day – 3 Arten zu Laufen

Laufen, Walken, Gehen – heute ist der Tag der Tage Ja, ich weiß…erst vor ein paar Wochen habt Ihr hier etwas zu den 10.000 Schritten gelesen, die jeder täglich gehen soll… und heute geht es wieder ums Laufen. Der Anlass: Heute ist tatsächlich der Global Running Day… und ich hab einfach nochmal übers Laufen nachgedacht.…

Weiterlesen

I’m walking… Warum uns die 10.000 Schritte am Tag tatsächlich nach vorn bringen

Kennt Ihr auch jemanden, der davon spricht, wieviel Schritte er pro Tag so macht? Oder sich gar mit Freunden oder den  Kollegen im Büro vergleicht? Oder macht Ihr das sogar selbst? Ich gebe zu… als das Ganze so aufkam und ein Freund in meiner Clique meinte: „Yeah! Ich habe meine 10.000 Schritte voll!“ habe ich…

Weiterlesen

Es grünt so grün… raus in den Frühling

Es ist soweit… die Vögel zwitschern, die ersten Blümchen kämpfen sich durch den zum Teil noch frostigen Boden und die Luft riecht… ja nach was? Irgendwie erschnuppere ich ab April immer schon die Vorboten des Sommers… ich behaupte also: Ich rieche Sonne, Wärme und tatsächlich auch schon den ein oder anderen Grill des Nachbarn –…

Weiterlesen

Fußgesundheit – Die Stiefkinder des Körpers brauchen nicht nur Pflege, sondern auch Training und Zuwendung!

Es gibt sie in allen Formen und Varianten – allen Größen und auch GERÜCHEN!!! Füße! Ehrlich gesagt nicht gerade eines der Körperteile, die ich schön finde. Es ist ein paar Jahre her, dass ich eine Fortbildung zum Thema Massage gemacht habe. Natürlich waren da auch Füße an der Reihe… Tja, nicht so wirklich mein Ding!!!…

Weiterlesen

Motiviert trotz Sauwetter!

Tja, da sitze ich also an meinem Schreibtisch in der aktiVital Zentrale in Hamburg, inklusive einer laufenden Nase #erkältungszeit und grüble darüber nach, welches Thema ich Euch heute präsentieren könnte. Erinnert Ihr Euch an den letzten Artikel? Da ging es um „Gute Vorsätze 2019„. Passend dazu hat Lasse gestern etwas erlebt, was er direkt in…

Weiterlesen

2019 – Mehr Bewegung? Na klar!

Ein neues Jahr steht an – naja, es ist sogar schon am Laufen… Und mit Neujahr starten auch die allseits beliebten Neujahrsvorsätze. Da wird diätet, verzichtet, aufgeräumt, mehr entspannt und vor allem MEHR GESPORTELT! Denn nach wie vor ist „mehr Bewegung“ und „mit dem Sport starten“ einer der Top-Vorsätze für das neue Jahr. Und mit…

Weiterlesen

Joggen im Herbst für Fortgeschrittene

Joggen im Herbst für Fortgeschrittene – Hilfreiche und unkonventionelle Tipps für ein entspanntes, energieschenkendes und schmerzfreies Lauferlebnis!

Weiterlesen

Rhönradturnen

Steckbrief Name:             Laurine Rathmann Beruf:             Projektmitarbeiterin in der Konzeption und Entwicklung bei aktiVital Hobby:            Rhönradturnen Rhönrad, kennt das jemand von euch? Wisst ihr was das ist? Rhönradturnen ist eine Sportart, die ich euch heute etwas näherbringen möchte, da es für viele noch unbekannt ist und ich selber in dieser Sportart aktiv bin.…

Weiterlesen

New Product – FitLight

Der Sommer ist noch einmal zurückgekehrt. Habt ihr euch gefreut, dass sich der „Spätsommer“ noch einmal gezeigt hat oder ward ihr schon auf Tee und Kuscheldecke eingestellt? Einige Kollegen des aktiVital-Büros haben gestern die Sonne in der Mittagspause genossen und sich trotz schweißtreibender Temperaturen sportlich betätigt, um unser neues Produkt „FitLight“ zu testen. fitLight® ist…

Weiterlesen